Chị gái em bầu 6 tháng. Tuần trước, mẹ chồng gửi cho chai mật ong rừng từ quê lên mà cứ không dám uống, nàng bảo sợ bị tiểu đường và không tốt cho thai nhi các chị ạ! Sâu xa cũng là vì mật ong không được dùng cho trẻ dưới 1 tuổi nên chị ấy lo là nó cũng gây tác hại tương tự với em bé trong bụng.

Em nghe mà tiếc đứt cả ruột! Mật ong bổ thế không uống thì còn đợi thuốc tiên à? Nếu chị nào bầu bí đang hiểu nhầm như vậy thì thay đổi ngay đi nhé. Các nghiên cứu đã cho thấy, uống mật ong trong khi mang bầu rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi đấy, quan trọng là các mẹ cứ uống đúng liều lượng, đúng thời điểm thì lợi đủ đường chứ chẳng sợ gì hết.

Cách uống mật ong tốt nhất cho mẹ bầu

Rất đơn giản thôi! Mỗi ngày, mẹ chỉ cần pha 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất với khoảng 200ml nước ấm ở nhiệt độ 35 độ C. Quan trọng nhất là chị em hãy nhớ uống mật ong buổi sáng trước khi ăn khoảng từ 15-20 phút nhé! Các chuyên gia cho biết, năng lượng trong mật ong cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung dinh dưỡng, giúp tinh thần thoải mái và hưng phấn hơn.

Ngoài ra, khi uống mật ong, mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều sau:

– Đừng uống quá 5 thìa cà phê mật ong mỗi ngày. Vì như vậy là nhiều, dễ gây tiểu đường hoặc cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những thực phẩm khác.

– Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.

– Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa gây khó tiêu, không tốt cho sức khỏe của cả 2 mẹ con.

Tác dụng kì diệu của mật ong với mẹ bầu

– Bổ não, bảo vệ da và tóc cho thai nhi

Từ lâu, mật ong đã được mệnh danh là loại dược phẩm từ thiên nhiên bổ dưỡng cho đại não. Lí do là vì trong mật ong rất giàu các loại nguyên tố vi lượng, kẽm, magie, vitamin – đều là những yếu tố giúp phát triển trí não, đồng thời nuôi dưỡng, bảo vệ da và tóc cho thai nhi. Mẹ bầu bổ sung mật ong đều đặn, đúng cách là điều tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt đây còn là giai đoạn vàng cho sự phát triển đại não của con yêu nữa.

– Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi

Theo các bác sĩ, mật ong có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn, giúp hấp thụ tối đa dinh dưỡng, tăng cảm giác thèm ăn, ngủ sâu và ngon giấc hơn. Nhờ các thành phần dinh dưỡng đáng quý, mẹ bầu ăn mật ong còn nâng cao khả năng đề kháng của chính mình và cả thai nhi.

– Phòng tránh nhiều bệnh trong thai kỳ

Nghiên cứu cho thấy, việc uống mật ong có thể giúp mẹ bầu hạn chế chứng cao huyết áp và thiếu máu trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng rất hữu hiệu trong việc phòng tránh táo bón và bệnh trĩ.

– Giúp làm đẹp da tự nhiên khi bầu bí

Rất nhiều phụ nữ đã biết cách tận dụng mật ong để làm đẹp. Bà bầu cũng có thể đắp mặt nạ mật ong hoặc ăn/uống thường xuyên để có làn da sáng hồng hơn. Mật ong giúp làn da thêm mịn màng, tác dụng dưỡng trực tiếp đối với lớp da trong và cả lớp biểu bì của da, thúc đẩy quá trình tạo nên tế bào mới, tăng cường khả năng thay mới cho các tế bào da.

Nguồn: webtretho